Aída
Clases de Danza del Vientre y clases de Pilates

Lugar: en la zona de Tirso de Molina - Sol Grupos reducidos Precios: principiantes: una hora a la semana 40 €/mes dos horas a la semana 60 €/mes intermedio/avanzado una hora a la semana 45 €/mes, dos horas 70 € al mes Si quieres ver mas fotos de Aída pincha aquí.

Contacto:

Horario:

Lunes 19:00 a 20:00 - Pilates
Lunes 20:00 a 21:00 - principiantes
Lunes 21:00 a 22:00 - avanzado con elementos
Martes 19:00 a 20:00 - principiantes
Martes 20:00 a 21:00 - intermedio II
Martes 21:00 a 22:00 - principiantes
Miércoles 12:00 a 13:00 - Pilates
Miércoles 13:00 a 14:00 - principiantes
Miércoles 20:00 a 21:00 - avanzado
Jueves 19:00 a 20:00 - intermedio I
Jueves 20:00 a 21:00 - intermedio I
Jueves 21:00 a 22:00 - principiantes
Viernes 19:00 a 20:00 - intermedio II
Sábados de 12:00 a 14:00 - principiantes

Precios clases de Pilates:
una hora a la semana 40€/mes, dos horas 60€ al mes.

Puedes combinar las clases de Danza con las de Pilates siendo:
una hora a la semana de Danza y otra de Pilates - 65 €/mes para principiantes en danza y 70€/mes para niveles superiores de danza.

Contenido de las clases de danza oriental:

• Comenzamos las clases con un breve calentamiento y estiramiento.
• Prestaremos una especial atención a la correcta posición del cuerpo y la técnica de los movimientos para tener una buena base en nuestra danza.
• En las clases para principiantes se aprenden los movimientos básicos que irán siendo cada vez más complejos, haciendo hincapié en la expresión corporal. Desde el primer día se baila aun con pocos movimientos, para poder conectar y entender la danza del vientre. Mejoraréis la coordinación, y practicaréis coreografías para reforzar los movimientos aprendidos. Desde el primer año se utiliza el velo.
• En los niveles de intermedio y avanzado se trabaja la técnica de movimientos avanzados, la combinación, improvisación, y el aprovechamiento del espacio con desplazamientos, baile oriental, folklore... Se realizarán coreografías para poder interpretar a lo largo del curso.
• Siempre en un ambiente divertido y agradable donde olvidar las tensiones del día, y aprender dejándose envolver por la danza oriental.

Si deseas ver vídeos de Aída: http://www.danza-oriental.net/videos.html

Clases de Pilates-suelo:
Profesora de Pilates formada en la Federación Madrileña de Gimnasia.

• En estas clases podrás ponerte en forma, aumentar el tono y la resistencia muscular, equilibrando la fuerza con el estiramiento corporal, y mejorando la coordinación y la conciencia corporal.
• Se presta una especial atención a los abdominales y músculos de la espalda, lo cual mejora nuestra la postura y las curvas naturales de la columna, corrigiendo posibles asimetrías y lesiones que se podrían producir a lo largo de nuestra vida.
• El Método Pilates ayuda a calmar las tensiones musculares, sin tener impacto sobre las articulaciones dado el control de los movimientos.