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Horario:
Lunes 19:00 a 20:00 - Pilates
Lunes 20:00 a 21:00 - principiantes
Lunes 21:00 a 22:00 - avanzado con elementos
Martes 19:00 a 20:00 - principiantes
Martes 20:00 a 21:00 - intermedio II
Martes 21:00 a 22:00 - principiantes
Miércoles 12:00 a 13:00 - Pilates
Miércoles 13:00 a 14:00 - principiantes
Miércoles 20:00 a 21:00 - avanzado
Jueves 19:00 a 20:00 - intermedio I
Jueves 20:00 a 21:00 - intermedio I
Jueves 21:00 a 22:00 - principiantes
Precios de Danza del Vientre:
una hora a la semana 40€/mes, dos horas a la semana
60€/mes - principiantes
una hora a la semana 45€/mes, dos horas 70€ al
mes - intermedio/avanzado
Precios clases de Pilates:
una hora a la semana 40€/mes, dos horas 60€ al
mes.
Puedes combinar las clases de Danza con las de
Pilates siendo:
una hora a la semana de Danza y otra de Pilates - 65 €/mes
para principiantes en danza y 70€/mes para niveles
superiores de danza.
Contenido de las clases de danza del vientre:
- Comenzamos las clases con un breve calentamiento y
estiramiento.
- Prestaremos una especial atención a la correcta
posición del cuerpo y la técnica de los
movimientos para tener una buena base en nuestra danza.
- En las clases para principiantes se aprenden los movimientos
básicos que irán siendo cada vez más
complejos, haciendo hincapié en la expresión
corporal. Desde el primer día se baila aun con
pocos movimientos, para poder conectar y entender la danza
del vientre. Mejoraréis la coordinación,
y practicaréis coreografías para reforzar
los movimientos aprendidos. Desde el primer año
se utiliza el velo.
- En los niveles de intermedio y avanzado se trabaja
la técnica de movimientos avanzados, la combinación,
improvisación, y el aprovechamiento del espacio
con desplazamientos, baile oriental, folklore, elementos...
Se realizarán coreografías para poder interpretar
a lo largo del curso.
- Siempre en un ambiente divertido y agradable donde
olvidar las tensiones del día, y aprender dejándose
envolver por la danza oriental.
Si deseas ver vídeos de Aída:
http://www.danza-oriental.net/videos.html
Clases de Pilates-suelo:
Profesora de Pilates formada en la Federación Madrileña
de Gimnasia.
- En estas clases podrás ponerte en forma, aumentar
el tono y la resistencia muscular, equilibrando la fuerza
con el estiramiento corporal, y mejorando la coordinación
y la conciencia corporal.
- Se presta una especial atención a los abdominales
y músculos de la espalda, lo cual mejora nuestra
la postura y las curvas naturales de la columna, corrigiendo
posibles asimetrías y lesiones que se podrían
producir a lo largo de nuestra vida.
- El Método Pilates ayuda a calmar las tensiones
musculares, sin tener impacto sobre las articulaciones
dado el control de los movimientos.
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