FORTALEZA FÍSICA – EQUILIBRIO EMOCIONAL – SERENIDAD MENTAL – PRESENCIA

Sistema estructurado y consciente de entrenamiento físico en el que convergen elementos de Chi Kung, Do-in (Tao yin), Yoga, artes marciales, así como de distintas técnicas corporales occidentales.

Dirigido a todo aquel que desee practicar un sistema de Chi Kung, intenso, funcional y adaptado a las complejidades de una vida exigente y cambiante.

 

En las clases trabajaremos y aprenderemos diferentes técnicas y ejercicios:

• Desbloqueos articulares y auto-masajes

• Activación y estabilización músculo-articular

• Trabajo de contracción-distensión (Jin Song Gong)

• Estiramiento de tendones y meridianos

• Posturas estáticas y enraizamientos (Ritsu Zen, Zhang Qi Gong)

• Series de movimientos: Ba Duan Jin, Zhi Neng, Formas de animales, …

 

Las técnicas y ejercicios presentados, fortalecen y flexibilizan el cuerpo; aumentan la energía y vitalidad; favorecen el metabolismo; fortalecen el sistema inmunitario; reeducan la postura corporal; equilibran nuestras emociones y calman nuestra mente.