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en este DVD Sharon te presenta ejercicios para incrementar tu fuerza, flexibilidad, control muscular y una contribución a prolongar la vida y la salud bailando.
– Estiramientos de yoga y ejercicios para el tono muscular del cuerpo.
– calentamiento de las piernas, cadera, brazos.
– Ejercicios para el tono muscular abdominal, estiramientos y ondulaciones.
– ejercicios para los movimientos de cadera precisos.
– indicaciones para los hombros, pecho, torso, cadera y vibraciones.
– una coreografía creada especialmente para ti.
Duración: 77 minutos
Idiomas: inglés